フットブレイン見逃し動画9月21日井上祐子とゼルビアキッチンで食、いのうえゆうこ、管理栄養士

こんにちは、ネロです。今週2019年9月21日のフットブレイン(footbrain)は深夜0時20分からテレビ東京で放送開始です。
ゲストＦＣ町田ゼルビアのゼルビア×キッチンの管理栄養士井上祐子(いのうえゆうこ)さんと「食で支える！注目を集めるＪリーグクラブの定食屋」をお届けします！

テレビ東京フットブレイン(footbrain)は再放送？見逃しできない！動画サイトTVerの詳細情報も要チェック。2019年9月21日の放送は、テレビ東京アナウンサー鷲見玲奈さん、ゲストＦＣ町田ゼルビアのゼルビア×キッチンの管理栄養士井上祐子(いのうえゆうこ)さんと「食で支える！注目を集めるＪリーグクラブの定食屋」をお届けします！食で繋がる地域の輪！食の池上彰さん！Jクラブ初の定食屋さん

放送が開始次第随時更新予定です。
今日のゲストＦＣ町田ゼルビアのゼルビア×キッチンの管理栄養士井上祐子(いのうえゆうこ)さんと「食で支える！注目を集めるＪリーグクラブの定食屋」をお届けします！

皆さん、昨日何食べました？
天高く馬肥える秋！食で繋がる地域の輪！
ゼルビア×キッチンの紹介！

トップパートナー小田急電鉄さんがリリースした、FC町田ゼルビアを応援するアプリの記事はこちらから→小田急電鉄ARUCLUB(アルクラブ)町田ゼルビアを応援ウォーク、あるくらぶ、アプリ

今夜24:20～放送⚽️

選手と一緒に、同じメニューの食事ができる定食屋さんとして注目を集めている #ＦＣ町田ゼルビア のゼルビア×キッチン

その管理栄養士、#井上祐子 さんをブレインに迎え、食とスポーツの関係性を探ります！https://t.co/D5rXhdjpum

— FOOTxBRAIN (@foot_brain) September 20, 2019

テレビ東京「FOOT×BRAIN」でゼルビア×キッチンが特集されます！ https://t.co/2cckkyX00q#zelvia #machida #ゼルビア #町田 #Ｊリーグ #食堂

— FC町田ゼルビア 公式 #0613秋田 (@FcMachidaZelvia) September 18, 2019

フットブレインの番組記事で人気記事ランキングトップ3のまとめ記事を作成したものはこちらから→フットブレイン見逃し動画は？人気記事ランキングでまとめ記事作成

ゲストＦＣ町田ゼルビアのゼルビア×キッチンの管理栄養士井上祐子(いのうえゆうこ)さん、FOOT BRAIN(フットブレイン)出演。インスタは？ネットではオテルドミクニ・栄養価計算、衛生管理アドバイス、株式会社タイアップ Tie-upで検索されています。小田急電鉄ARUCLUB(アルクラブ)町田ゼルビアを応援ウォーク！あるくらぶ、アプリ！宮内庁三笠宮様侍女

ＦＣ町田ゼルビアのゼルビア×キッチンの管理栄養士井上祐子(いのうえゆうこ)さん！
宮内庁三笠宮様侍女もやられていた。

井上 祐子

管理栄養士・栄養教諭
調理HACCP技能者・健康管理士一般指導員

管理栄養士として、栄養バランスを整えた献立作成や衛生管理アドバイス食育活動などを行っています。「おいしいね」と笑顔で食事を楽しめるように、「料理の楽しさと栄養バランスを伝えることをモットー」に活動しています。今後ますます重要になる食育について講演などにも取り組んでいます。現在はFC町田ゼルビア管理栄養士、オテルドミクニ・栄養価計算、衛生管理アドバイスの仕事を手がけています。

フットブレイン(footbrain)2019年9月21日の放送は、テレビ東京アナウンサー鷲見玲奈さん、ゲストＦＣ町田ゼルビアのゼルビア×キッチンの管理栄養士井上祐子(いのうえゆうこ)さんと「食で支える！注目を集めるＪリーグクラブの定食屋」をお届けします！ブレインスカウターサトミキは何を食べる？ビタミンカフェ

ゼルビアのアカデミーがあり、井上祐子(いのうえゆうこ)さんは、
学校栄養士からチームの栄養士に！
町田ゼルビアは、地域密着を掲げ、Jクラブ初の定食屋ゼルビア×キッチンを作る。
アスリート育成で培った職の知識を地域の人へ！

お店の献立全てを考案。
食を通じた地域との交流とは？
午前9時、電車で2時間かけて出勤。
多い時で100人分の調理を！
豚肉を茹でる事で脂質を20%カット！手書きメモもついている。
地域、町田産の食材を仕入れる。
野菜の粗い方、アルカリ性の水で流してから酸性水を。鮮度が保たれる。
重曹やお酢で家庭で代用も可能！

井上キャプテンや選手たちの食堂でもある！ビュッフェスタイル！
選手のさらに目を光らせる井上さん！個別に栄養のアドバイス！
井上さんに相談、アドバイスに従ったら、1ヶ月で体脂肪が落ちた岡田選手！

志村選手、半月板損傷も久しぶりにゼルビアキッチンに！
療養明けのアドバイスも！
ペスカドーラの選手たちも来店！栄養バランスがとれた食事を提供！
ゼルビアキッチン最大の特徴は？
選手との即席の撮影会！
クラブハウスがないことを逆手に取った！

栃木SCとのアウェイ戦ではパブリックビューイングも！
そのころ井上さんは子供たちに卵の割方をレクチャーしていました！
全ての世代に食の大切さを伝えています！食を通じて地域を盛り上げる！

井上さんは町田のお母さん！
アカデミー生は106人も！食事代は1食400円から。
練習後すぐに栄養を取ると体のつくり方が違う！
アーセン・ベンゲル監督も食の大切さを伝える。
地元の高齢者へのケアも。ビタミンカフェ。
カレーは認知症に良い！

井上さん直伝豆知識。
食後のコーヒーは気を付けて！
利尿作用で折角とった栄養が流れてしまう。特にビタミンC。
脳の癒し効果、活性化には良い！
体調に合わせて飲むのが良い。
むくみにも効く。自分たちの体に合ったものを食べるのが楽しさ、食育。

空腹で運動するのは逆効果。
お腹いっぱいでも良くないが。筋肉が壊れた状態で、空腹だと修復作業が遅れる。
うどん、そばなど消化の良いものが良い。

運動後におススメなのは、豆大福！選手の試合の後の補食として提供。
タンパク質、炭水化物、糖質など。イチゴ大福はビタミンも加わるのでもっと良い！
30分以内の栄養補給は常識になりつつある。

疲れていても食べずに寝るのはNG。
翌日の筋肉の回復、疲労回復にはきちんと食べる。
寝る前に食べるのにおススメなのは卵。
ただ、卵は調理によって消化時間が変わるので注意。
半熟卵が一番消化に良い。
食事はバランス。自分の食事を写真を撮るのがおススメ！食事管理。

井上さんの今後の目標は、
選手個別に栄養アドバイスをして、パフォーマンスを上げたい！

ちょこちょこ食べは、重大な病気、生活習慣病に繋がっていく。
内臓が休まらないのでインシュリンが出続けて、コントロールができなくなる。

今夜は #町田ゼルビア の管理栄養士 #井上祐子 さんがゲスト🍚
収録後にお話を聞くと、勝村さんと都並さんがその人柄を大絶賛でした💛#今夜放送 #FOOTBRAIN #勝村政信 #鷲見玲奈 #都並敏史#ゼルビアキッチン#食育#豆大福 pic.twitter.com/nOOqSgQaVK

— FOOTxBRAIN (@foot_brain) September 21, 2019

フットブレイン(footbrain)出演者はMC勝村政信さん、担当テレビ東京アナウンサーかわいい竹﨑由佳さん、テレビ東京アナウンサー鷲見玲奈さん、テレビ東京アナウンサー片渕茜さん。解説は元サッカー日本代表の北澤豪さん、福田正博さん、秋田豊さん、都並敏史さんら。BRAINスカウター(ブレインスカウター)ことリポーターは佐藤美希さん。再放送は？可愛いアナウンサーやサトミキこと佐藤さんを見逃したくない人は録画で！来週のFOOT×BRAINは、にわかファンが革命をおこす。ゲストはラグビーコーチングディレクター中竹竜二さん！

来週のフットブレインは、にわかファンが革命をおこす。ゲストはラグビーコーチングディレクター中竹竜二さん！

竹﨑 由佳は、テレビ東京のアナウンサーで、元関西テレビアナウンサー。 ウィキペディア
生年月日： 1992年12月16日 (年齢 26歳)
生まれ： 大阪府
出演中： 追跡LIVE! Sports ウォッチャー
最終学歴： 青山学院大学文学部
勤務局： テレビ東京
血液型： A型

今週、初担当する #竹崎由佳 アナウンサー @yuka_takezaki にインタビュー🎤大阪出身の #竹崎アナ、小さい頃は #ガンバ大阪 の選手がとっても身近な存在だった？？？#FOOTBRAIN#テレビ東京 #毎週土曜 #24時20分#チア #チアリーディング #応援#横浜F・マリノス #トリコロールマーメイズ pic.twitter.com/IOTE4CpBbP

— FOOTxBRAIN (@foot_brain) July 26, 2019

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